طراحی وب سایت

... ضمنا بعضی از افراد به علت بالا بودن درجه حرارت هوا، فعالیت های جسمی خود را محدود می کنند، بنابراین انرژی کمتری صرف فعالیت می شود و احتمال افزایش وزن بیشتر خواهد بود، این قبیل اشخاص باید مقدار انرژی برنامه غذایی خود را کاهش دهند و از مواد پرکالری به میزان کمتری استفاده نمایند تا در معرض چاقی و عوارض ناشی از آن قرار نگیرند ... 5- مصرف مواد چاق کننده در برنامه غذایی روزانهبرخی از افراد در فصل تابستان از مواد چاق کننده ای مانند بستنی، نوشابه های شیرین مانند شربت، آب میوه های آماده و نوشابه های گازدار به مقدار زیاد استفاده می کنند که این امر احتمال افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت، بنابراین نباید در فصل تابستان در مصرف مواد پرانرژی فوق الذکر افراط نمود ... ضمنا به علت مصرف مایعات زیاد همراه غذا، شیره های گوارشی رقیق شده و قادر به هضم کامل مواد غذایی نخواهند بود که در این صورت مواد هضم نشده بدون جذب، از بدن خارج می گردند و نتیجه آن، سوء تغذیه و ایجاد اختلال در سلامت شخص خواهد بود ... چنانچه تعریق زیاد موجب کاهش وزن و لاغری در شخص شود (که البته این حالت در افرادی که مستعد لاغری هستند بیشتر پیش می آید)، باید از مواد پر کالری مفید به مقدار بیشتری استفاده شود تا کاهش وزن جبران گرددافرادی که به گرما حساس بوده و در مقابل حرارت های بالای هوا مقاومت زیادی ندارند، بهتر است سعی کنند تا حد امکان در ساعاتی از روز که حرارت هوا به حداکثر خود می رسد در محل های گرم و زیر نور آفتاب قرار نگیرند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 14   تیر   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... وی افزود: انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آب نبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی هستند، که در مصرف آنها نباید افراط کرد ... سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه تصریح کرد: مصرف زیاد و مداوم نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب کلسیم از عوامل موثر ابتلا به پوکی استخوان است که بهتر است به جای انواع نوشابه های شیرین گازدار و آب میوه های صنعتی از نوشیدنی های سالم تر مثل آب، دوغ، شیر و آب میوه های طبیعی استفاده کرد ... به گفته معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه، ذائقه کودکان باید از کودکی به طعم های شیرین و شور عادت کند تا در بزرگسالی با بیماری های مرتبط با آن مواجه نشوند ... دکتر زهرا عبداللهی درباره استفاده از نمک یددار گفت: نمک یددار را در ظرف های سربسته و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید تا ید موجود در آن از بین نرود ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 18   خرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... متخصصان تغذیه تاکید کردند که نوشیدن سودا و سایر نوشیدنی های شیرین مثل آب میوه ها، خطر ابتلا به فشار خون بالا در افراد بزرگسال افزایش می دهد ... در یک مطالعه بین المللی بر روی ریزمغذی ها و فشارخون معلوم شد که در ازای هر بار مصرف این قبیل نوشابه های شیرین در روز، 6/1 mmhg فشارخون سیستولیک و 8/0 فشارخون دیاستولیک را افزایش می دهد ... روزنامه سان در گزارشی دراین باره منتشر کرد: این محققان تاکید کردند کسانی که بیشتر از نوشابه های شیرین حاوی دو نوع قند گلوکز و فروکتوز استفاده می کنند، اغلب دچار فشار خون بالا هستند ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 13   اسفند   1389    شاخه : نوشیدنی ها

... مدتی است که نوشیدن نوشابه های انرژی زا با استقبال عمومی روبه رو شده و مردم، این نوشیدنی ها را- که معمولا تولید کشورهای دیگر هستند- خریداری می کنند یا ورزشکاران آنها را به امید داشتن انرژی بیشتر در ورزش می نوشند، در حالی که این نوع نوشابه ها سرشار از کافئین و شکر هستند ... کافئین موجود در این نوشابه ها قدرت جذب بالایی در تمام بافت های بدن دارد و نخستین صدمه را به کلیه ها می زند؛ همچنین موجب تشدید بیماری در مبتلایان به سنگ کلیه می شود ... این هشداری است که دکتر سیمین وحیدی، متخصص کلیه و مجاری ادرار به مردم درباره ضررهای این نوع نوشابه ها می دهد ... این درست است که گفته می شود کسانی که بیشتر نوشابه می خورند بیشتر دچار اختلالات کلیوی می شوند؟ بله ، مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار و شیرین، عملکرد کلیه را دچار اختلال می کند ... نتایج یک تحقیق جدید که در نشست سالانه انجمن نفرولوژی آمریکا ارائه شده است، نشان می دهد، افرادی که رژیم غذایی آنها حاوی مقادیر زیادی سدیم یا نوشابه های شیرین مصنوعی است بیشتر دچار مشکل و کاهش عملکرد کلیه ها می شوند و هرچه مقدار مصرف این نوشابه ها بیشتر باشد موجب کاهش کارایی کلیه ها می شود ... جز در کلیه ها چه عوارض دیگری ایجاد می کند؟ نوشابه های انرژی زا، شکر و کافئین فراوانی دارند در حالی که نوشابه های ورزشی به منظور متعادل کردن میزان مواد قندی، آب و مواد مغذی مصرف می شوند ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 30   آذر   1389    شاخه : نوشیدنی ها

... بررسی های جدید محققان خبر خوبی برای معتادان به قهوه یا نوشابه دارد؛ حتی مصرف مقادیر بالای نوشابه های شیرین و قهوه هم احتمال ابتلا به سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش نمی دهد ... تحقیقات قبلی به نتایج متفاوتی در مورد تاثیر سوء چای و قهوه در بروز سرطان کولون دست یافته بودند؛ همچنین به نظر می رسید مصرف نوشیدنی های شیرین با ایجاد چاقی و مشکلات دیگر می تواند در بروز این نوع سرطان موثر باشد ... بر اساس این نتایج نوشیدن بیش از شش فنجان قهوه در روز یا مقادیر زیاد نوشابه احتمال بروز سرطان کولون را افزایش نمی دهد؛ تنها موردی که در افزایش این خطر موثر یافته شد نوشیدن بیش از 4 فنجان 8 اونسی (هر اونس معادل 283 گرم) چای غیر گیاهی است که تعداد بسیار کمی از افراد را در بر می گیرد ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 20   اردیبهشت   1389    شاخه : نوشیدنی ها